ぺたんこ座り 効果|1番痩せる座り方は？あぐら、正座、長座ダイエット。,used kia telluride

禁断のぺたんこ座り（アヒル座り）で骨盤を締めてO脚改善→脚 …

ペタンコ座りストレッチ. ペタンコ座りストレッチは、外に開いた股関節を元に戻す際、効果的なストレッチです。 あぐらをかいて猫背で座るクセがある方や、がに股で歩く方などにおすすめのストレッチとなっています。

o脚は足が外側を向いてしまいますので、それをぺたんこ座りストレッチによってひざ下を内側に入れ、骨盤を締める事でo脚の改善が見込まれます。 ペタンぺたんこ座り 効果コ座りストレッ。

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